Warsztat biegowy

„Warsztaty biegowe dla lekarzy i pacjentów”

• godzina rozpoczęcia: do ustalenia
• czas trwania: około 90 minut (w tym czasie przebiegniemy około 4,5 km)
• ilość uczestników: maksymalnie 30 osób.
• Interaktywne spotkanie zarówno dla osób, które nigdy nie biegały jak i amatorów biegania, lekarzy, którzy chcą poznać najczęstsze przyczyny kontuzji u pacjentów.

Idea, cel i tematyka warsztatów:

• 5-6 minut truchtu przeplatane kilkuminutowymi postojami podczas których omawiamy najczęstsze przyczyny bólu stawów kolanowych, biodrowych, kręgosłupa lędźwiowego. Czy warto – jak i kiedy się rozciągać?
• Każdy z uczestników podczas stacji postojowych wykonuje badanie.
• Każdy z uczestników otrzymuje 2-3 stronicowy skrypt z omówieniem i rysunkami badań- idealny do szuflady lub na ścianę do naszych poradni aby szybko zajrzeć do notatek ( druk i dostarczenie materiałów po stronie organizatora konferencji. Wysyłamy drogą e-mail).
• Badanie mięśni stabilizujących odcinek lędźwiowy kręgosłupa. ?Czy warto się rozciągać aby zapobiec kontuzjom? Przed czy po wysiłku? Statycznie czy dynamicznie?

Czas by wiedzieć jak pomóc swoim pacjentom – amatorom sportu. Będzie ich coraz więcej.

W razie niesprzyjających warunków atmosferycznych proponujemy wcześniejsze wynajęcie i rezerwację sali na godzinne zajęcia z profilaktyki urazów u amatorów sportu. Odbędą się zajęcia praktyczne, badanie, diagnoza, wstępne leczenie obejmujące rolowanie mięśni oraz powięzi, techniki masażu poprzecznego mięśni oraz dynamiczne i statyczne rozciąganie. Tematyka identyczna z warsztatami biegowymi